DIAS, Lidyanne Luzia Rodrigues [1]
SILVA, Tatiana Alves da [2]
MARRA, Sumaia Barbosa Franco [3]
DIAS, Lidyanne Luzia Rodrigues. Le rôle du formateur personnel dans le troisième âge. Magazine scientifique multidisciplinaire du Centre du savoir. Numéro 08. Année 02, vol. 01. pp 05-21, Novembre 2017. ISSN:2448-0959.
RÉSUMÉ
La demande pour les professionnels de l'éducation physique pour la réalisation d'activités individuelles, systématiques et progressifs, augmente au Brésil. Dans la vieillesse, cette surveillance est important de maintenir la santé et la qualité de vie, mais pas tous les individus reconnaissent. L'objectif de cette étude était de systématiser les informations sur la performance de l'entraîneur personnel (PSTR) par les personnes âgées, décrivant les résultats des publications sur ce sujet à travers une revue de la littérature du type de document. Le vieillissement est considéré comme une étape de la vie où ils se produisent plusieurs changements corporels tels que le poids réduit et la taille, la densité osseuse, le métabolisme, et une diminution de la masse musculaire. Des facteurs tels que l'inactivité, la mauvaise alimentation et les habitudes de vie général inadéquates qui rampent à travers la vie peuvent générer du stress chez les personnes âgées. L'activité physique (PA) dans ce scénario régulier améliore la sarcopénie apparente dans le vieillissement, améliore la posture mars, agit sur le contrôle glycémique et le profil lipidique, réduit la plainte de la douleur et augmente le taux métabolique de base. Surveillance par pstr peut tirer parti de ces avantages dans une période plus courte. Cette action est nouvelle au Brésil, rend compte
90. Ils sont reconnus pour faire un travail individuel avec des personnes toujours afin de surmonter les limites physiques et physiologiques, la promotion de la santé. Pour les personnes âgées, travailler avec ce professionnel contribue à renforcer les muscles squelettiques, ce qui augmente la force et le tonus musculaire, la flexibilité croissante, et de développer une partie cardiorespiratoire. Cependant, les exigences de la FA devraient être fondées sur la situation actuelle des personnes âgées, comprennent que la fréquence et l'intensité de l'exercice sont aussi importants que la force de travail et d'expression du tonus musculaire. Cependant, la performance de pstr doit toujours être d'interférer dans le processus de vieillissement, en collaboration avec une prescription d'activité physique cohérente aux besoins et aux limites de chaque personnes âgées, dans le but de les laisser indépendants pour mener à bien les activités de la vie quotidienne. Ainsi, il est conclu dans cette étude que les avantages de la FA sont à long terme, et que la force, l'endurance musculaire et les capacités cognitives seront acquises progressivement.
Mots-clés: Personal Trainer, personnes âgées, l'activité physique, les personnes âgées.
INTRODUCTION
Le marché du travail pour les professionnels de l'éducation physique, dont l'objectif est la formation systématique et progressive, a augmenté au Brésil en raison du nombre de personnes entrant dans les zones de conditionnement physique afin d'obtenir une formation personnalisée et spécifique pour répondre à vos besoins ( OLIVEIRA, SANTIAGO, CARVALHO, 2012). Pour exécuter magistralement ce document a été l'entraîneur personnel (PSTR), ce professionnel est réglementé par le Conseil fédéral de l'éducation physique (CONFEF) et par le Conseil d'Etat de l'éducation physique (CREF), vous devez comprendre les différentes nuances qui imprègnent l'âge de l'évolution humaine. Cela devrait être plus orienté sur les questions qui imprègnent les questions de la façon de garder l'élève dans la salle de gym, comment répondre simultanément et individuellement un étudiant, ainsi que les nouvelles technologies qui sont insérées dans les pratiques sportives (ARGENTO, 2010) .
Une réalité actuelle confirme que le maintien de la santé et de la capacité physique de la personne doit être préservée pendant de nombreuses années, tant pour l'esthétique, que le développement de la santé lui-même (GARAY, SILVA, BERESFORD, 2008). Dans ce scénario peut inclure le public des personnes âgées se révèle déjà être importante au Brésil, l'objet de discussions avec plusieurs recherches (ARGENTO, 2010).
Les données de l'Institut brésilien de géographie et de statistique (IBGE) estime que d'ici 2020 le Brésil comptera environ 30 millions de personnes âgées (IBGE, 2008). Le vieillissement est un processus complexe qui apporte un certain nombre de problèmes psychologiques, physiques et sociaux. La motivation peut être une conséquence de l'échec de mener des activités rapides et faciles qui ont été une fois fait, pas aujourd'hui
Ils sont développés au même rythme. D'autres finissent par perdre leur autonomie car ils ne peuvent souvent laisser la maison seule, ou de prendre votre bain et même peigner les cheveux (stilbène; MOLINERO; 2010 Telles).
Afin de minimiser tout ce contexte, les médias ont souligné, ainsi que des politiques de santé publique, la nécessité d'adopter un mode de vie plus sain et une activité physique régulière (PA) qui répondent à la physique, motrice et psychologique des personnes âgées (stilbène; MOLINERO; 2010 Telles).
Ainsi, le pstr doit être reconnue pour son travail chaleureux et guider avec les personnes âgées au cours de l'activité physique (PA).
La préparation de cette étude a été donnée à réaliser qu'il ya quelques œuvres qui dépeignent conjointement pstr et le développement des personnes âgées. Ainsi, il a été décidé d'identifier ce que la littérature montre sur les pstr et les personnes âgées.
Il est reconnu que le pstr est prêt à travailler avec un public qui a des formations physiques et physiologiques de la routine qui est dans les académies, mais ne reconnaît pas et / ou est reconnu pour son importance dans ce domaine professionnel que de plus en plus, et ne cherchent pas une formation spécifique pour ce domaine.
Cette étude se justifie par la réalisation du développement et le développement physique, moteur et les personnes âgées qui font des programmes AF social avec un pstr. Pourtant, il est justifié afin de faciliter l'étude de l'éducation physique et les étudiants PStr qui ont l'intention de travailler ou travaille déjà, avec le public des personnes âgées.
Compte tenu de ce qui précède, ce genre documentaire de revue de la littérature vise à systématiser l'information sur la performance de pstr avec la population des personnes âgées, décrivant les résultats des publications sur ce thème.
METHODOLOGIE
Cette étude se caractérise par une recherche bibliographique, le type documentaire. Ce type de littérature diffère de la revue de la littérature, il cherche à assimiler, de manière critique, le sens réel des résultats, allant au-delà d'une simple observation. Pourtant, il se caractérise par être préparé par le matériel déjà conceptuel et en temps opportun, comme des livres, des articles et des matériaux de l'Internet (GIL, 1994). Ce sont des documents qui ne sont pas traités analytiquement, pas confirmée par les recherches sur le terrain (ANDRADE, 2002), qui servent alors sources d'inspiration pour mener une analyse plus poussée (LIMA, Mioto, 2007).
La recherche de choses au hasard et est arrivé en même temps que la lecture et l'analyse du contenu trouvé. Les critères d'inclusion étaient ceux qui étaient liés aux bases de données virtuelles qui fournissent ce matériel gratuit de ces études, des recherches ou des rapports qui ont trait à l'objectif de cette étude (identifier le rôle de la pstr prochaine aux personnes âgées).
Dans un premier temps, il y avait une recherche de documents relatifs au thème en croisant les descripteurs dans les bases virtuelles Google et Google Scholar; et plus tard dans les bases de données et Scielo Bibliothèque numérique de Nuteses. La traversée des descripteurs a été fabriqué à partir de la combinaison du descripteur « Personal Trainer » avec les personnes âgées, les personnes âgées, le vieillissement, meilleur âge et les groupes spéciaux, respectivement. Cette recherche a été menée entre le 14 Janvier et le 15 Avril, 2017.
La lecture a été réalisée avec objectivité et impartialité, en cherchant à extraire les textes les intentions des auteurs et d'essayer d'identifier les idées les plus importantes. Bien que ceux-ci étaient organisées, nous avons adopté un ordre d'importance marquage des informations clés du secondaire.
Après une collecte de données complète et la séparation des matériaux utiles pour la recherche, il a été conclu que seulement deux articles, deux blogs, trois rapports de journaux électroniques respectés, strictement parlant, la traversée des descripteurs. 32 autres articles et trois blogs qui ne répondaient pas aux critères d'inclusion de cette recherche a été mis au rebut.
Il a ensuite été réalisée RAPPORT COMPTABLE de tous les documents avec les informations pertinentes à la recherche, qui pourrait être lu et analysé avec plus de critères. Puis, à la fin de ce processus, il était possible de préparer trois sessions différentes liées au thème: présentation et la discussion du contexte de la vieillesse et de ses relations avec l'AF, la description des professionnels et l'analyse pstr du rôle de pstr en agissant avec les personnes âgées . Les lacunes qui ont été identifiées lors de la préparation de cette recherche ont été présentés et discutés avec la littérature connexe.
THÉORIQUE
Contextualisant AÎNÉS ET SES RELATIONS AVEC L'ACTIVITÉ PHYSIQUE
A la fin de l'homme du siècle dernier a présenté des changements contextuels paradigmatiques avec la nécessité de modifier leurs modèles de comportement pour avoir une bonne santé. Le nouveau rythme de vie et de travail, associée à la performance technologique a conduit à une diminution des caractéristiques biomécaniques naturelles, entraînant la contrainte si célèbre (COSSENZA, CARVALHO, 1999).
Il est reconnu que, pour comprendre l'importance de la relation entre le stress et la vieillesse, il faut une réflexion plus approfondie sur la relation entre les processus dégénératifs avec un mode de vie sédentaire avec une mauvaise alimentation et les habitudes de vie général inadéquates. Ne peut alors conceptualiser, dans plusieurs détails, le concept de la vieillesse (COSSENZA, CARVALHO, 1999).
La vieillesse est considérée comme une étape de la vie où il y a plusieurs changements de corps. Parmi eux, la réduction du poids et de la hauteur, la densité osseuse, le métabolisme, et une diminution de la masse musculaire (Baldissera, 2016). Il peut être considéré comme le niveau ultime du processus de vieillissement, ayant à l'esprit que les deux termes diffèrent les uns des autres. Le premier est défini comme un état d'être, à savoir, ce sont les cheveux gris, les rides, réduire la perception des réflexes, de raidissement corps; tandis que le second est le processus que les anciennes pistes d'âge (SANTOS, 2010).
Il est à noter que toutes les anciennes caractéristiques d'âge peuvent se faire sans nécessairement la combinaison de l'âge chronologique (SANTOS, 2010). Les gens sont moins actifs avec l'âge chronologique, ce qui favorise l'apparition de maladies chroniques, qui peuvent être réduits au minimum avec la pratique PA (ARGENTO, 2010).
Au milieu du XIXe siècle, le stade de la vie où la désintégration physique est devenu évident était considéré comme le début de la vieillesse, qui semblait un manque de conditions sociales et individuelles qui ont compromis l'image des personnes âgées (Debert, 1999).
Cependant, pour obtenir un âge satisfaisant est nécessaire que les personnes âgées peuvent maintenir leur bonne capacité d'entretien avant la crise de leur âge (stilbène, MOLINERO, 2010 Telles). Bien que certains facteurs physiopathologiques peuvent entraver le progrès social, la participation et l'élaboration de programmes de conditionnement physique, la motivation et l'amélioration du corps et de l'esprit finissent par devenir des facilitateurs de ces difficultés (Aragon, DANTAS, DANTAS, 2002).
Il ne faut pas classer le vieillissement seulement par l'âge chronologique, mais aussi selon l'âge fonctionnel organique qui détermine la composition des pratiques de vie appropriées des personnes âgées. Il est considéré comme personne âgée qui, indépendamment de toute condition de santé ou de l'action dépasse 60 ans. Cette population, de plus en plus dans le monde, le Brésil fera en 2025 le sixième pays le plus grand nombre de personnes âgées dans le monde (OMS, 2005).
La longévité de la population peut être donnée pour le contrôle de morbimortalidades, l'amélioration des conditions de santé publique, l'assainissement, l'éducation (ARGENTO, 2010) et en particulier l'amélioration des technologies de la santé (SCHNEIDER, IRIGARAY, 2008). Ainsi, le vieillissement est maintenant considéré comme un objectif d'amélioration de la santé publique en assurant les droits et intérêts des personnes âgées dans tous les aspects.
De cette façon, le gouvernement a créé en 1994, la politique nationale pour les personnes âgées (loi n ° 8842, du 4 Janvier, 1994) afin de résoudre les problèmes et garantir les droits sociaux des personnes âgées en concevant des moyens de promouvoir l'autonomie, la participation et l'intégration effective des personnes âgées à la société. Cependant, les problèmes de santé et le bien-être des personnes âgées ne sont pas suffisantes pour répondre à la demande existante, en indiquant clairement la nécessité de stratégies et de projets gouvernementaux et la communauté elle-même pour remédier à ces lacunes (ARGENTO, 2010).
Le vieillissement est conceptualisé comme un ensemble de processus diminuant la capacité de rétention et la détérioration biologique de l'homéostasie et de réparation à l'avenir conduisant à une déficience fonctionnelle de l'adaptabilité et la perte (Silva et al., 2006).
Les auteurs classent les personnes âgées en trois catégories en fonction de leur âge et la capacité fonctionnelle. Les jeunes âgées sont les personnes qui sont âgés entre 65-74 ans et qui ils sont encore actifs et capables d'exercer leurs fonctions avec vigueur. Déjà les anciens âgés (75 et 84 ans) et plus (≥85 ans) sont ceux qui ont déjà des signes de l'âge, comme la faiblesse, la maladie, des difficultés dans l'exécution des activités de la vie quotidienne (Papalia; OLDS; FELDMAN , 2006). Cette classification peut vraiment prouver que l'âge fonctionnel des personnes âgées est plus importante que chronologique (SCHNEIDER, IRIGARAY, 2008).
Le vieux terme moderne apparaît toujours comme une personne âgée qui a un statut social qui vous permet orienté vers la pratique AF avec l'adoption d'un meilleur style de vie, guider à la longévité tant attendue avec la qualité de vie (stilbène; MOLINERO; Telles 2010).
Dans le passé, il a été l'idée que plus calme (sédentaires) étaient les personnes âgées, plus leur vie. Au fil des ans, nous avons que l'AF est un outil important pour prolonger la vie des personnes âgées. Des études montrent les premières recherches reliant AF avec les personnes âgées est passé à la fin des années 1970 (Feitosa, 2006, 2008 Telles). Il n'y avait pas de connaissances pédagogiques pour comprendre et non des méthodes d'enseignement à passer l'enseignement de la FA. Il y avait peu de programmes et incitatifs gouvernementaux pour encourager les personnes âgées à élever leur niveau de bien-être et la santé. La justification de ce fait peut-être que les personnes âgées étaient nouveaux publics aux professionnels de l'éducation physique du temps (stilbène; MOLINERO; 2010 Telles).
Dans une enquête auprès des personnes âgées qui visait à identifier l'importance de surveiller la pstr pendant la formation de la force pour réduire les taux de pression artérielle, les participants ont mentionné que les personnes âgées ces professionnels étaient importants pour aider la correction de la posture pour la pratique PA éviter lésions qui peuvent compromettre l'adhérence des années âgées (Baldissera, 2016).
L'AF régulier améliore la sarcopénie apparente du vieillissement et améliore la posture marche (SANTOS, PEREIRA, 2006), le contrôle de la glycémie et le profil lipidique, réduit la plainte de la douleur et augmente le taux métabolique basal (DOF, 2007), tout en réduisant les chances de développer une dépression (Rodrigues et al., 2005). Il est prouvé que AF aide à prévenir les maladies cardiaques en équilibrant les niveaux de HDL et LDL; endorphines, l'hormone de bonne humeur et le bien-être, améliore la fonction du système immunitaire, ce qui contribue à la lutte contre l'obésité (BENEDETTI et al., 2003).
Les personnes âgées actuellement à la recherche AF même que les loisirs. Il est difficile de ne pas trouver une personne âgée rendant la marche, le vélo et le jogging, même dans une salle de fitness. Ainsi, il est intéressant que le professionnel de l'éducation physique est prêt à agir consciemment avec le public des personnes âgées, guider et d'améliorer leur physique, mental et social (2008 Telles).
CONNAÎTRE LE RÔLE DU PERSONNEL ENTRAÎNEUR
Le pstr est reconnu par le conseil de l'éducation physique en tant que mouvement du corps de travail professionnel baccalauréat individuellement et de façon constante, surmonter les obstacles des individus, l'amélioration de leurs limites et la promotion de la santé de la qualité (Aguiar, SOARES, Guimarães, 2008). une nouvelle profession au Brésil, avec son premier rapport dans les années 90 (Montelli, 2015) est considéré.
Les auteurs décrivent la pstr est plus accessible qu'aux artistes ou entrepreneurs, mais ils ont reconnu leur besoin de développement du corps pour la prévention des maladies musculo-squelettiques et même comme une forme de réhabilitation (SON DOMINGUES, 2006). Sénescence fait référence à divers changements physiologiques chez les personnes âgées. Parmi eux, la diminution du vestibulaires, les systèmes visuels et somatosensoriels en corrélation lorsque les troubles musculo-squelettiques (réduction de la masse corporelle, la vitesse et la force de contraction des muscles) finissent par induire sur le contrôle postural des personnes âgées négativement (Teixeira et al., 2007 ).
Lopes (2015) l'pstr les connaissances nécessaires pour travailler avec les personnes âgées est d'une importance fondamentale, en particulier pour la réhabilitation des personnes âgées qui ont subi des chutes. Ce sont une réalité dans la vie des personnes âgées, devrait être considéré comme un danger pour la santé. Par conséquent, renforcer les muscles lombaires et inférieurs, en aidant à améliorer la posture, est un objectif de pstr avec les personnes âgées, afin de minimiser le risque de chutes (SANTOS, PEREIRA, 2006). Une prescription d'exercice approprié devrait viser à améliorer le niveau de la proprioception, la réduction de ces taux (SON JACOB, 2006).
Dans l'étude de Aguiar, Soares et Guimarães (2008) ont participé à 11 pstr qui ont été enregistrés au sein du Conseil régional de l'éducation physique de Santa Catarina (CREF3 / SC). Il a été constaté que la plupart de ces participants étaient des hommes, avec un âge moyen de 31 ans à des situations conjugales diversifiées (mariées ou célibataires) et de l'état de São Paulo. les données liées à l'âge sont contradictoires entre les études, puisque la tendance actuelle est que les mariages sont plus tardifs et plus tard. La plupart ont une expertise dans le domaine de la physiologie de l'exercice, la formation de poids, une formation spécifique et pstr, la gestion et la commercialisation et de la physiologie sportive appliquée aux populations spéciales.
Ces participants agissent comme il 5,5 années personnelles, 3,3 ans de service dédié aux personnes âgées (Aguiar, SOARES, Guimarães, 2008). L'étude de stilbène; Molinero; Telles (2010) a montré que les professionnels formés à plus lents à commencer à agir comme pstr, contrairement aux diplômés récents qui ont eu peu de temps entre l'obtention du diplôme et le début de cette activité en particulier. Ce fait peut indiquer un marché qui se développe qui exige beaucoup de professionnels. Ceux qui comprennent et assument la responsabilité pour eux-mêmes, ou ceux qui ont connu ce type de performance dans l'obtention du diplôme, acceptent plus facilement les défis de travailler avec un seul étudiant, systématisant vos soins. Pourtant, ils ont formé il y a longtemps ne peut pas absorber l'idée ou n'a pas eu l'occasion d'agir comme pstr.
La plupart du public des personnes âgées qui cherchent ce type de soins sont les femmes âgées de 60-70 ans qui reçoivent des soins à domicile. La performance de pstr commence souvent sur l'histoire de l'évaluation physique et la marche comme l'activité la plus citée entrepris par ce public avec une supervision (Aguiar, SOARES, Guimarães, 2008).
Il est reconnu que n'est pas toujours facile interaction entre pstr et les personnes âgées. Cependant, l'étude Aguiar, Soares et Guimaraes (2008) a été identifié comme étant la raison de l'adhésion et le séjour des sujets ont été en raison de la motivation avait par le pstr, qui était devenu une amitié entre eux.
Il faut comprendre que le pstr doit toujours être mis à jour en raison d'informations variant constamment sur le sujet de la vieillesse. Des études dans ce domaine sont également intéressants car ils montrent que les professionnels sont directement liés à ce public très spécifique (Aguiar, SOARES, Guimarães, 2008). Les exigences AF doivent être fondées sur la situation actuelle des personnes âgées.
Il faut comprendre que la fréquence et l'intensité de l'exercice sont aussi importants que la force de travail et d'expression du tonus musculaire fera toute la différence dans le pronostic d'un individu. De cette façon, nous travaillons en collaboration avec le personnel médical et la thérapie physique assurera une évolution rapide et concrète de l'état physique des personnes âgées (LOPES, 2015).
Les exigences doivent être des intensités progressives, jusqu'à la limite de chaque ancienne, en plus de nécessiter une séquence de chauffage, le conditionnement, le renforcement et le refroidissement, d'une durée d'environ 45 minutes (Corazza, 2005). Le contrôle respiratoire doit être orienté, avec l'application d'inspirations et expirations profondes, de sorte que l'inspiration se produisent dans les mouvements qui nécessitent une élévation de la largeur de poitrine (Ide et al., 2007).
Toutefois, le rôle de pstr est d'interférer dans le processus de vieillissement, en collaboration avec les besoins de prescription AF cohérentes et les limites de chaque personnes âgées, dans le but de les laisser indépendants pour mener à bien les activités de la vie quotidienne (Baldissera, 2016).
UNE FORMATION PERSONNEL DANS L'EXERCICE PERFORMASSE AVEC LE TROISIEME AGE
Le pstr travailler avec les personnes âgées doit être en mesure d'identifier les besoins de chaque individu à ce stade, soit prescrire le meilleur exercice individualisé (LOPES, 2015b).
Les fonctions de base que les enseignants doivent accomplir avec leurs élèves âgés selon Corazza (. 2005, p 26) sont les suivants:
« Steer; connaître leurs élèves tout au long du biopsychosocial « ; pour parler avec respect; à écouter; respecter l'individualité « psychophysique »; toujours tenir compte des opinions et des critiques; savoir NaturaMente louange sans pieguices ou commisération; faire preuve de confiance et la confiance dans sa méthodologie; utiliser toute votre créativité et l'audace; stimuler toujours la partie sociale, la sociabilité de l'étudiant avec le groupe; savoir comment intégrer les groupes de stimuler, de façon agréable et non compétitif; rappelez-vous toujours que vous n'êtes pas prépariez ou la formation « athlètes »; apprendre à absorber et à explorer l'intérêt du groupe; adapter sa méthode et le mode de travail à leurs élèves; projets de cours jamais, et toujours mis l'accent sur les personnes âgées; ont l'esprit que toutes les explications et informations que vous allez a, d'enseigner, ne sera pas toujours être absorbé d'abord par tout ou peu. […] Par conséquent, pour ce travail vraiment travailler, continuer avec le mot-clé: « Love … Love … Love ».
Une attention particulière pour les personnes âgées devrait être due à des chutes en conséquence de certaines maladies. Dans ces cas, l'indépendance de travail fait une différence à la fois dans la prévention et dans la réhabilitation des cadres. Cependant, renforcer les lombaires et les muscles du bas, en aidant à améliorer la posture, est un objectif de pstr en agissant avec les personnes âgées (LOPES, 2015b).
Lors du démarrage d'un suivi des personnes âgées est intéressant forcez pas ou fixer d'abord de ne pas être la formation d'une barrière entre le professionnel et l'étudiant. Connaissez vos limites et de suivre l'évolution des exercices rend plus important à ce stade pour empêcher le retrait de la formation (Corazza, 2005).
La prescription d'exercices doit tenir compte de la capacité cognitive de l'étudiant, leur mobilité, leur tolérance à l'exercice, ses restrictions sur les activités à fort impact et la fréquence cardiaque (LOPES, 2015b). Pourtant, il doit venir à la rencontre de l'acceptation et la satisfaction étudiant / vieux pour être agréable et a une part importante dans le processus d'adhésion et de l'entretien de la FA (SON JACOB, 2006).
Exemplifie le cas d'un patient de chirurgie cardiaque. La réadaptation devrait inclure la formation aérobie de faible intensité et de la progression lente (LOPES, 2015b). Un exercice qui devrait être indiqué serait la marche, progressant au trot, puis une course légère.
La recherche montre que la meilleure option pour les personnes âgées est d'effectuer l'AF pour fusionner l'entraînement aérobie avec la force musculaire et des exercices spécifiques pour la flexibilité et l'équilibre (Matsudo, 2006).
Le culturisme est un mode très exploité pour travailler avec les personnes âgées, car elle améliore la coordination motrice, la réhabilitation du tonus musculaire et de renforcer les muscles qui agissent comme aides et protecteurs des articulations qui empêchent ou le contrôle des maladies telles que l'arthrite et l'arthrose, en plus de promouvoir la fonction cardio-respiratoire (eN LIGNE, 2017).
D'autres modalités qui sont proposées sont l'aérobic et la gymnastique (SANTOS, PEREIRA, 2006). Activités aquatiques contribuent au développement des muscles et des articulations (FERREIRA, 2003), mais il est nécessaire de vérifier des questions telles que la profondeur de la piscine et de la température de l'eau afin que les personnes âgées voir les activités nautiques agréables et non pas comme un obstacle (Corazza, 2005).
Les programmes de formation, qui devrait être spécifique pour chaque, A la recherche des résultats qui sont le reflet de l'organisation de prescription AF; il est donc nécessaire de planifier la séquence d'exercices soigneusement, en se concentrant sur la fréquence du type et la durée de la formation, l'intensité de la vitesse et de l'exercice, la durée et le nombre de répétitions de chaque série, compte tenu des intervalles de repos (ARGENTO, 2010) . Bompa (2002) mentionne des principes de la formation, en fonction de divers auteurs. Parmi ces principes est le principe de la surcharge, la spécificité, l'individualité et la réversibilité de l'utilisation et la désuétude.
Le principe de surcharge se traduit que plus les frais généraux, plus la combinaison des variétés d'adaptations spécifiques du corps. Ainsi, les ajustements des fonctions corporelles fisiometabólicas dépendra de la surcharge qui a été travaillé en définissant le principe de spécificité. Déjà l'aptitude des personnes âgées pour le début de la formation devrait également être envisagée dans le principe de l'individualité. (ARGENTO, 2010; bompa, 2002).
Après le réglage initial, le corps se habitue à présenter des différences physiques et physiologiques. Cependant, au moment où la pratique de la fibrillation auriculaire est terminée, même pendant une courte période de temps, la personne va commencer à remarquer une diminution de la capacité physique, ce qui reflète le principe de réversibilité. Ainsi, la formation plus systématique et systématique, mieux le corps et les réponses physiologiques. Le principe d'utilisation et dépeint l'importance desuso de AF continu, que les adaptations ne se produisent que si la routine est pas cassé (ARGENTO, 2010; bompa, 2002).
La performance de pstr envers les personnes âgées devrait être fondée sur les principes ci-dessus, en plus d'être guidé par la responsabilité de promouvoir la santé des personnes âgées. Ainsi, diverses modalités peuvent être travaillées.
Dans des exercices d'aérobie devraient travailler de grands groupes musculaires avec des éléments à faible énergie et des mouvements répétitifs pour l'exercice à être pris en charge pendant une longue période de temps. Dans ce groupe, nous pouvons inclure des activités de randonnée, la natation, la course et le vélo (ARGENTO, 2010).
L'auteur ajoute que la formation de résistance, comme dans le culturisme, il y a la question des poids de travail pour augmenter la masse musculaire et augmenter la force des muscles squelettiques, importants pour empêcher, par exemple, les chutes chez les personnes âgées. exercices Localisés devraient être élaborées afin de développer la force d'un groupe musculaire particulier, puis maintenir cette force pour soutenir d'autres activités, comme dans le cas des exercices d'aérobie et de résistance.
Plus innovants, des exercices d'étirement musculaire favorisent la mobilité et la coordination, en fournissant la base pour d'autres exercices ou même pour le développement du corps (ARGENTO, 2010).
Il y a des innovations dans la classe d'exercices qui peuvent être travaillé en groupe ou individuellement, qui vise à faciliter l'adhésion des individus à la pratique régulière de l'AF. Parmi eux, la danse doit Yoga et Tai-chi-chuan.
Les exercices effectués par la danse, beaucoup parlé aujourd'hui, développer la coordination motrice, améliore l'interaction psychosociale et d'améliorer la proprioception découlant du vieillissement. Fabriqué sous la direction de professionnels formés, une période qui peut aller de 30 minutes à une heure, l'effet est équivalent à une activité aérobie. Yoga et Tai-chi chuan est conseillé dans les cas où il est nécessaire de rééducation posturale, l'amélioration de la coordination, la sensibilisation et la flexibilité corps, ce qui les personnes âgées ont une auto corporelle plus élevé (ARGENTO, 2010).
Cependant, il faut avoir l'idée que travailler avec les personnes âgées, en partant du principe que ceux-ci sont sédentaires ou ont un faible fardeau AF, devrait accorder la priorité aux exercices qui font travailler la force musculaire, la souplesse et la forme cardio-respiratoire ( FREITAS, 2002). Parmi tous ces auteurs a une prédilection pour la marche à travailler plutôt des groupes de muscles squelettiques et du système cardio-vasculaire, pour être du coût zéro et ne pas avoir besoin d'avoir des compétences spécifiques (ARGENTO, 2010).
FINAL
Les objectifs de cette étude ont été atteints peuvent reconnaître que le pays se dirige vers une population majoritairement âgée devrait se rendre compte que les politiques de santé publique doivent être plus adaptés à ce public. Au sein de cette réalité, pstr a trouvé un marché en pleine croissance qui ne s'adapter à ce scénario. Le rôle du professionnel de l'éducation physique est rescente, et les premiers enregistrements dans les fin des années 70, début des années 80.
Il est important de réaliser que la sénescence est pas une maladie, mais un processus où il y a d'importantes pertes involontaires qui biopsychosociales doivent être atténués pour promouvoir la santé et la qualité de vie des aînés.
Il était possible de confirmer que la pratique de l'activité physique régulière peut permettre aux personnes âgées obtenir une plus grande autonomie pour mener à bien leurs activités de la vie quotidienne, où l'absence de mouvement systématique et ciblé peut évoluer ou confirmer un mode de vie sédentaire, causant des incapacités et des maladies spécifiques du vieillissement.
Les avantages de la FA sont à long terme. La force, l'endurance musculaire et les capacités cognitives seront acquises progressivement. Cependant, certains obstacles peuvent être reconnus comme des facteurs de non-respect, comme le manque de préparation du professionnel qui devrait être en mesure de reconnaître les limites de l'âge et l'étudiant; au-delà même les facteurs socio-économiques. La réduction de la pratique sportive, ou même un cessez-ce qui peut entraîner la perte de tous les succès déjà acquis.
Même en insistant toujours sur l'importance de reconnaître la population sur le travail de pstr dans la vieillesse, nous avons encore les personnes âgées qui sont déjà familiers avec cette AP axée sur la pratique, parfois médicalement indiqué, parfois à se rendre compte que parviennent encore à surmonter leurs limites, l'amélioration de la qualité de vie. Ces cas peuvent affirmer l'éducation physique en tant que professionnel de la santé la transformation de la société.
En ce qui concerne les publications sur le sujet, nous avons identifié un certain nombre de bases de données virtuelles dans un début. En ce qui concerne les livres trouvés, la question est abordée d'une manière générale, sans contribuer directement la relation entre pstr et les personnes âgées dans la pratique de la FA. Ce fait est confirmé rencontrer seulement deux publications qui mettent en scène la sélection des critères d'inclusion et d'exclusion de cette recherche.
Scientifiquement, cette recherche contribuera à l'expansion des travaux qui se rapportent à ces deux questions aussi pertinentes et a montré un marché en pleine croissance au Brésil.
À l'issue de cette recherche, on a réalisé qu'il ya encore de la place pour le nouveau domaine d'études, la réalité de travail en lieu, afin de vérifier que ce qui se passe dans une région du Brésil est similaire à d'autres régions, peut réaliser la PA pratique guidée par un pstr se problèmes culturellement ou financiers socio-économiques.
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[1] Cours de premier cycle baccalauréat en éducation physique. Faculté Patos de Minas
[2] Spécialiste en éducation spécialisée. Faculté Patos de Minas.
[3] Maître de l'éducation spécialisée, des risques sociaux et des personnes âgées. Université de Uberlândia fédérale.
