REVISTACIENTIFICAMULTIDISCIPLINARNUCLEODOCONHECIMENTO

Revista Científica Multidisciplinar

Pesquisar nos:
Filter by Categorias
Sem categoria
Агрономия
Администрация
Архитектура
Аэронавтические науки
Биология
Богословие
Бухгалтерский учет
Ветеринар
Военно-морская администрация
География
Гражданское строительство
животноводство
Закон
Здравоохранение
Искусство
история
Компьютерная инженерия
Компьютерные науки
Кухни
лечение зубов
Литература
Маркетинг
Математика
Машиностроение
Наука о религии
Образование
Окружающая среда
Педагогика
Питание
Погода
Психология
Связь
Сельскохозяйственная техника
Социальных наук
Социология
Тексты песен
Технология
Технология производства
Технология производства
Туризм
Физика
Физического воспитания
Философия
химическое машиностроение
Химия
Экологическая инженерия
электротехника
Этика
Pesquisar por:
Selecionar todos
Autores
Palavras-Chave
Comentários
Anexos / Arquivos

Функциональное обучение: Концепции и преимущества

RC: 59193
254
5/5 - (3 голоса)
DOI: ESTE ARTIGO AINDA NÃO POSSUI DOI
SOLICITAR AGORA!

CONTEÚDO

ОБЗОР СТАТЬИ

ANTUNES, Bianca Siqueira [1], BIANCO, Roberto [2], LIMA, Wilson Pereira [3]

ANTUNES, Bianca Siqueira. BIANCO, Roberto. LIMA, Wilson Pereira. Функциональное обучение: Концепции и преимущества. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. 05-й год, Эд. 06, Vol. 08, стр. 69-80. Июнь 2020 года. ISSN: 2448-0959, Ссылка доступа: https://www.nucleodoconhecimento.com.br/educacao-fisica/treinamento-funcional, DOI: 10.32749/nucleodoconhecimento.com.br/educacao-fisica/treinamento-functional

РЕЗЮМЕ

В этом исследовании рассматриваются характеристики и преимущества, которые могут быть обеспечены практикой функциональной подготовки. Основная идея, о которую идет, основана на исследованиях, проведенных различными авторами по этому вопросу, в результате чего было высовесь несколько мнений о существующих концепциях функциональной подготовки. Функциональная подготовка является одним из видов профессиональной подготовки, выбранной для этого расследования, с учетом ее возрастающей эффективности на протяжении многих лет. Для этого анализа был проведен обзор литературы. Найденная информация позволяет сделать вывод о том, что большинство авторов имеют конвергентные идеи, которые дополняют друг друга о концепции и характеристиках функциональной подготовки. Что же известно о преимуществах, то все они указывают на повышение уровня благополучия, здоровья, производительности и эффективности повседневной деятельности.

Ключевые слова: Функциональное обучение, особенности, преимущества.

1. ВВЕДЕНИЕ

По словам Бойла (2015), функциональное обучение можно охарактеризовать как обучение с целью, так как функция по существу является целью. Тейшейра и Гедес Яньор (2010) засовыляют, что функциональное обучение основано на концепции специфичности, так как характеризуется сходством физических упражнений с изо дня в день ситуациями.

Это явный большой прогресс этого стиля обучения в последние годы, который сделал его достичь известности во всем мире и набирает много места в рутине лиц различных возрастных групп и социальных классов. Тем не менее, большинство людей имеют искаженное представление о том, что функциональная подготовка на самом деле о, просто связывая его с обучением с различными материалами, такими как шары, ролики, резинки и т.д.

При этом функциональная подготовка становится неправильной, без какого-либо смысла, что затрудняет понимание того, что этот тип обучения служит, и что это принесет пользу своим практикующим. Поэтому, как представляется, важно изучить тему о последствиях и возможностях этого обучения, принимая во внимание концепции, первоначально представленные в данном исследовании.

С учетом вышесказанного эта статья направлена на выявление преимуществ функциональной подготовки, а также ее практических возможностей.

С учетом первоначальных предположений в этом исследовании будет использован обзор литературы в национальных и международных статьях и книгах, с тем чтобы собрать основные последствия, связанные с практикой этой подготовки, в дополнение к теоретической поддержке специалистов в области физического воспитания в этом контексте.

2. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

2.1 КОНЦЕПЦИИ И ХАРАКТЕРИСТИКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Как и вся новинка, функциональная подготовка вызвала интерес профессионалов в области и стала входить в тренажерные залы. Точно так же, как он получил несколько различных концепций о том, что это такое на самом деле, концепции, которые иногда критикуются некоторыми авторами и переформулированы другими.

Словарь на португальском языке показывает, что обучение определяется как действие обучения, а функциональное относится к жизненно важным функциям. Поэтому при выполнении слов ассоциации, функциональной подготовки является действие обучения для улучшения жизненно важных функций. (TEIXEIRA и EVANGELISTA, 2014).

По словам Тейшейры и Гедеса Яниора (2010), термин «функциональный» использовался только в прошлом в реабилитационных целях, но со временем он стал включен в практику осуществления многих студентов. Как и все тренировки, функциональные приходит, чтобы добавить к другим стратегиям обучения и позволяют более однородное развитие тела.

По словам Novaes, Gil и Родригес (2014) термин функционального обучения возникла с физиотерапии и реабилитации специалистов, которые работали, чтобы вернуть функциональность своей обычной деятельности для своих раненых пациентов. В последние годы специалисты по физкультуре ввели этот вид обучения, чтобы добавить преимущества для практикующего, и определить его как обучение, целью которого является совершенствования функциональных возможностей организма, и для этого необходимо обучение центральной области тела, определяется как "ядро".

Стэйли (2005) определяет функциональное обучение как упражнения, выполняемые в различных устройствах, предназначенных для создания сложной среды для привлечения нервно-мышечной системы. Он также говорит, что те, кто предлагает этот вид обучения настаивают на том, что этот вид упражнений работает больше меньше и более глубоко расположен стабилизирующей мышцы, аргумент, что он не согласен.

Бойл (2015) утверждает, что функциональная подготовка и нестабильная поверхностная подготовка не являются синонимами. Для автора функция означает цель, поэтому ее можно охарактеризовать как обучение с какой-то целью. Что функциональная подготовка на самом деле делает, это отвлечь внимание от физических упражнений для включения стабилизирующей мышцы, потому что в них являются источником травм, в соответствии с физиотерапевтами.

Либенсон (2017) считает, что функциональная подготовка становится более функциональной, поскольку основное внимание уделяется разработке моделей стереотипных движений, которые спортсмен использует во всех видах спорта, а не изолированных движений. Так что, если цель состоит в том, чтобы улучшить качество функциональных задач, комплексное движение должно быть в центре внимания.

Bossi (2013) говорит, что функциональная подготовка должна быть частью тренировки с участием силы работы, гипертрофии и локализованной мышечной выносливости, как подготовка к функциональной подготовки. В качестве текущей проблемы он рассматривает поиск функциональности и баланса, что приводит к значительному снижению нагрузки, задействованной в обучении, для работы стабилизирующей мускулатуры и, наконец, к детренирования в агонистической мускулатуре.

По словам Сильвы-Григолетто и др. (2014) для обучения, которое будет считаться функциональным должны включать отдельные упражнения на основе их функциональности и для этого необходимо соответствовать пяти различных переменных функциональности, которые являются: частота стимулов, объем каждой сессии, адекватной интенсивности, плотности и методологической организации задач.

Resende-Neto et al. (2016) заговорят, что в настоящее время концепция функциональной подготовки определяется структурированием учебных программ для нервно-мышечной системы с использованием упражнений и движений, считаютых функциональными для специфических потребностей повседневной жизни.

Кларк (2001 apud MONTEIRO и EVANGELISTA, 2015) отмечает, что функциональные движения являются интегрированными, многопланарными движениями, которые включают сокращение, стабилизацию и силовое производство, стремясь улучшить необходимые компоненты, которые позволяют практикующему приобрести оптимальный уровень функции. Кроме того, гибкий и неограниченный, так как можно выполнять движения в различных амплитуд, с бесконечными вариациями

D'Elia (2017) рассматривает концепцию функциональной подготовки как формирование более широкой базы упражнений, для того, чтобы генерировать специфичности для нейронных, механических и метаболических потребностей вместе, для повышения производительности.

По словам Тейшейры и др. (2016) главной характеристикой функциональной подготовки является цель, потому что, хотя в традиционной подготовке наблюдается тенденция возражать эстетике, функция направлена на функцию, имея в качестве ориентира принцип специфичности, предполагая характеристики повседневной деятельности, будучи интегрированной, асимметричной, ациклической и многоплановой. Другой особенностью является стимуляция адаптации системы управления и координация движения человека.

Cress et al. (1996) очень объективны, когда говорят о важности подготовки специфики, ссылаясь на такие примеры, как: пловцы должны тренировать плавание, тяжелоатлеты должны поднимать тяжести, американские футболисты должны бегать и шаг. Они сомневаются в том, что, хотя эта стратегия работает для спортсменов, она не используется в повседневной подготовке взрослого человека, в которой намерение было бы именно развивать функции, используемые в повседневной деятельности. Для этого необходима тренировка, которая способствует интеграции нескольких суставов и различных мышечных групп, так как в наших ежедневных движениях мы всегда выполняем скоординированные действия.

Liu et al. (2014) также отметить, что основой функциональной подготовки является специфика обучения, а это означает, что обучение специально для того, что один хочет улучшить это лучший способ ее достижения. Что же характерно для функциональной подготовки, то они подчеркивают необходимость комплексной работы мускулатуры, в многопланарных и динамических движениях.

Функциональное обучение представляется в качестве новаторского метода, который отдает приоритет функциональным возможностям человека, с динамичным, мотивирующим, сложным и сложным подходом. Обучение основано на ежедневных движениях, для того, чтобы обучить человека эффективно выполнять свои повседневные задачи. Он характеризуется как непрерывное упражнение, которое включает в себя баланс и проприоцепции через стабилизацию ядра. (АНДРАДЕС и САЛДАНЬЯ, 2012)

Moreira et al. (2011) считают, что одним из аспектов жизненно важное значение в этом типе обучения является использование упражнений, которые стимулируют проприоцепции, в материалах, которые предлагают безымянные поверхности с движениями, выполняемыми в различных плоскостях и осях. С помощью упражнений, которые бросают вызов различным компонентам нервной системы, функциональная подготовка направлена на улучшение неврологических аспектов, которые влияют на функциональность человеческого организма.

D ́Elia и D ́Elia (2005) считают, что функциональная подготовка представляет собой новую форму кондиционирования, и подтверждают, что появление функциональной подготовки было связано с тремя фундаментальными моментами, будучи самым большим объемом информации, которую практикующий физической активности получает в настоящее время; изменение нынешнего эстетического стандарта, который в настоящее время сочетает в себе хорошую физическую форму и производительность; стагнация модели физической активности, которую представляют академии, клубы и школы.

Функциональное обучение направлено на улучшение функциональных возможностей с помощью упражнений, которые стимулируют проприоцептивные рецепторы. Это обеспечивает развитие осведомленности сыстезии и контроля тела, статического и динамического мышечного баланса, в дополнение к снижению частоты травм и повышению эффективности движений. (LEAL et al., 2009)

С прогрессом этого исследования по концепциям и характеристикам функциональной подготовки, можно заметить, что большинство авторов имеют схожие идеи и что они часто дополняют друг друга для определения функциональной подготовки. И так как она стала широко практикуется модальности, есть необходимость проанализировать ниже, преимущества, которые могут быть приобретены с вашей практикой.

2.2 ЛЬГОТЫ

Одним из наиболее актуальных моментов, касающихся функциональной подготовки, являются преимущества, которые она предлагает. Чтобы начать работать и практиковать функциональные упражнения необходимо, чтобы человек должен обладать мышцами и суставами, подготовленными для поддержки мышечных действий и баланса требуется. (BOSSI, 2013)

По результатам поиска Resende-Neto et al. (2016) функциональная подготовка является безопасной альтернативой, которая приносит положительное влияние на мышечную массу, мышечную силу и силу, кардиореспираторную выносливость, гибкость, баланс и познание. Тем не менее по-прежнему отсутствует систематизированная модель для лучшего сопоставления используемых протоколов.

Исследование Leal et al. (2009) достигла первоначальной цели, которая состояла в том, чтобы улучшить функциональную автономию, баланс и качество жизни, что свидетельствует об улучшении повседневной деятельности.

По словам Сильвы-Григодето и др. (2014), если учебный рецепт следует причине, и переменные этого обучения были под контролем и манипулировать таким образом, что адекватная доза упражнений, что человек должен выполнять, психобиологическое состояние будет адекватно стимулироваться, генерации положительных ответов и адаптации.

С учетом вышесказанного, функциональная подготовка Gil и Rodrigues (2014) улучшает все навыки опорно-двигательного мозга, отражающие улучшение повседневной деятельности и специфические спортивные жесты. Он также способствует преимущества благополучия, здоровья, эстетики и производительности, обеспечивая баланс между центральной стабильности организма (ядро), нервно-мышечной и нейромоторного контроля.

По словам Андрадеша и Салданья (2012), которые исследовали преимущества для баланса с функциональной подготовки, можно зас наблюдать, что, поскольку функциональная подготовка работает, кроме силы, это печально известно эволюции с точки зрения улучшения баланса в анализируемой группе. Кроме того, сила, скорость, координация, гибкость и выносливость также представляют собой развитие и обеспечивают значительные выгоды от производительности для человека.

По словам Бойла (2015), функциональная тренировка смещает акцент с упражнений на включение стабилизирующей мышцы, что пойдет на пользу в снижении частоты травм. Техника и качество чрезвычайно важны для набора стабилизирующей мышцы, и, чтобы выгоды, которые обеспечивает функциональная подготовка.

Cress et al. (1996 год) сообщил, что цель исследования состояла в том, чтобы оценить преимущества функциональной подготовки у пожилых женщин с помощью лестничных упражнений с дополнительной нагрузкой, в дополнение к аэробной работе, поскольку они являются обычной деятельностью в повседневной жизни людей. Было отмечено, что были адаптации в мышечных волокон, с ростом силы, которая рассматривалась как полное развитие производительности тела, что хорошо, так как это важная задача для самостоятельной жизни.

Исследования Лю и др. (2014) продемонстрировали положительные результаты в мышечной силы, баланс, мобильность и деятельность повседневной жизни, особенно когда обучение было специально сосредоточено на этом. Был сделан вывод о том, что функциональная подготовка может быть использована для повышения производительности пожилых людей и может быть лучшим вариантом, чем силовые тренировки в одиночку, если цель состоит в том, чтобы уменьшить неспособность пожилых людей выполнять какую-либо задачу своей рутины.

В настоящее время взрослые проводят большую часть своего времени, выполняя задачи, связанные с работой, задачи, рассмотренные работы, связанные с автоматизацией. Кроме того, отмечается, что наблюдается сокращение практики физической активности в детском и подростковом возрасте, как раз на этапе развития двигательных навыков, в связи с развитием технологий и ростом насилия.  (МОНТЕЙРО И ЕВАНГЕЛИСТА, 2015)

Основываясь на этих аспектах, мышечный дисбаланс и снижение общей рабочей способности может произойти, так как ни взрослые, ни дети и подростки устанавливают хорошую нервно-мышечную эффективность, динамическую гибкость и функциональную силу, и число дисфункций и травм растет. Таким образом, считается, что с включением функциональных программ в жизнь этих людей, не было бы выгоды, связанные с этими возможностями, которые обеспечат улучшение в повседневной жизни. (МОНТЕЙРО И ЕВАНГЕЛИСТА, 2015)

В исследовании Морейра и др. (2011) было сделано сравнение между преимуществами, полученными пожилыми людьми через сопротивление функциональной подготовки и силовых тренировок. Улучшение общего физического состояния пожилых людей наблюдалось в связи с реабилитацией здоровья, а также профилактикой некоторых патологий. Это способствует поддержанию хороших уровней независимости и автономии для повседневной жизни.

По словам Тейшейры и Евангелисты (2014), так как функциональная подготовка включает в себя различные физические возможности, так как они включают в себя комбинации нейромоторных упражнений, выносливость и гибкость, преимущества возникают в уровне повышения квалификации и функциональной способности выполнять ежедневные и/или спортивные функции с автономией и безопасностью.

3. Обсуждения

В целях выявления преимуществ функциональной подготовки, а также ее практических возможностей в этой статье был сделан обзор литературы с целью сбора основных характеристик и преимуществ, связанных с практикой этой подготовки. Можно было воспринять много подобных идей среди исследователей в этой области, с тем или иным расхождением в отношении определенного аспекта.

И Тейшейра, и Гедес Яниор (2010) и Новаес, Гил и Родригес (2014) подходят к концепции функциональной подготовки, основанной на том, что она возникла в реабилитационных целях в физиотерапии, и со временем стала включена в практику физических упражнений многих студентов, чтобы обеспечить более однородное развитие организма, усовершенствовав функциональные возможности организма.

Они сходятся в идеях о предмете Либенсон (2017) и Монтейро и Евангелиста (2015), которые указывают на функциональные движения как интегрированные движения, а не изолированные, которые позволяют практикующему приобрести лучшее качество на уровне функции. Точно так же, как Тейшейра и Evangelista (2004) согласны с тем, что функциональные это действие обучения для улучшения жизненно важных функций.

Teixeira et al. (2016) и Лю и др. (2014) отмечают, что основной характеристикой функциональной подготовки является цель, основанная на специфике, то есть работать конкретно то, что предназначено для улучшения в повседневной деятельности.

Андраде и Салданья (2012), Морейра и др. (2011) и Leal (2009), когда дело дошло до характеристики функциональной подготовки, они смотрят на использование проприоцепции и баланса в целях улучшения неврологических аспектов и повышения эффективности движения. С другой стороны, Bossi (2013) считает проблемой этот поиск функциональности и баланса, потому что это приводит к значительному снижению нагрузки, участвуют в обучении, что может привести к детренирования в агонистической мускулатуре.

Silva-Grigoleto et al. (2014), Resende-Neto et al. (2016), Д'Элия (2017) и Кресс и др. (1996 год) считают, что функциональная подготовка должна отвечать отдельным переменным, определяемым учебной структурой, которая предусматривает совместное рассмотрение нейронных, метаболических и механических потребностей, скоординированных и интегрированных.

Дивергентные взгляды представлены в работах Бойла (2015) и Стэйли (2005). Это связано с функциональной подготовки с упражнениями, выполняемых в различных устройствах, направленных на создание сложной среды. Это говорит о функциональной подготовке, и обучение на неугомимных поверхностях не являются синонимами, идет в ногу с идеями Стэйли.

С точки зрения преимуществ, предоставляемых практикой этой деятельности, понятно, что все авторы указывают на преимущества с точки зрения благополучия, здоровья и производительности, особенно те, которые связаны с изо дня в день деятельности.

4. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ СООБРАЖЕНИЯ

В настоящем исследовании были выявлены концепции и характеристики функциональной подготовки, определенные несколькими авторами в последние годы, а также преимущества, полученные в результате его практики, как молодыми людьми, взрослыми, так и пожилыми людьми.

С учетом вышесказанного можно заметить, что большинство идей каждого автора дополняют друг друга, с тем чтобы сформировать более широкое представление о возможностях функциональной подготовки.

В результате анализа различных авторов, можно сделать вывод, что функциональная подготовка является эффективным методом, который способствует эволюции навыков, используемых в повседневной жизни или в конкретной деятельности, помимо оказания помощи в развитии других физических возможностей, таких как сила, гибкость, баланс, мышечная выносливость, среди других. Деятельность, которая должна включать в себя работу органа в полном объеме, уважая пределы каждого из них, на основе функциональности и специфики, для достижения положительных результатов.

ССЫЛКИ

ANDRADES, Michele Taís de; SALDANHA, Ricardo Pedrozo. Treinamento funcional: o efeito da estabilização do core sobre o equilíbrio e propriocepção de mulheres adultas saudáveis e fisicamente ativas. Revista Vento e Movimento, v. 1, n. 1, p. 114-133, 2012. Disponível em: http://facos.edu.br/publicacoes/revistas/vento_e_movimento/abril_2012/#/page/1

BOSSI, Luis Cláudio. Treinamento funcional da musculação. São Paulo: Phorte, 2013.

BOYLE, Michael. Avanços no treinamento funcional. Porto Alegre: Artmed, 2015.

CRESS, M. Elaine; CONLEY, Kevin E.; BALDING, Sheryal L.; HANSEN-SMITH, Fay; KONCZAK, Jürgen. Functional training: muscle structure, function, and performance in older women. J. Orthop. Sports Physical Ther., v. 24, n. 1, p. 4-10, 1996. Disponível em: https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.1996.24.1.4

D’ELIA, Luciano. Guia completo de treinamento funcional. São Paulo: Phorte, 2017.

D’ELIA, R.; D’ELIA, L. Treinamento funcional: 6º treinamento de professores e instrutores. São Paulo: SESC – Serviço Social do Comércio, 2005. Apostila.

LEAL, Silvânia Matheus de Oliveira; BORGES, Eliane Gomes da Silva; FONSECA, Marília Andrade; ALVES JUNIOR, Edmundo Drumond; CADER, Samária; DANTAS, Estélio Henrique Martins. Efeitos do treinamento funcional na autonomia funcional, equilíbrio e qualidade de vida de idosas. R. bras. Ci. e Mov., v. 17, n. 3, p. 61-69, 2009. Disponível em: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/1045

LIEBENSON, Craig. Treinamento funcional na prática desportiva e reabilitação neuromuscular. Porto Alegre: Artmed, 2017.

LIU, Chiung-ju; SHIROY, Deepika M.; JONES, Leah Y.; CLARK, Daniel O. Systematic review of functional training on muscle strength, physical functioning, and activities of daily living in older adults. Eur Rev Aging Phys Act., v. 11, p. 95-106, 2014. Disponível em: https://link.springer.com/article/10.1007/s11556-014-0144-1

MONTEIRO, Artur Guerrini, EVANGELISTA, Alexandre Lopes. Treinamento funcional: uma abordagem prática. 3. ed. São Paulo: Phorte, 2015.

MOREIRA, Josiana Kely Rodrigues; CRUZ, Raiza da Costa Santos; NAVES, Samira Cristiane Teixeira; NASCIMENTO, Vanderson Cunha do; SOUSA, Evitom Corrêa de. Treinamento de força e treinamento funcional resistido sobre a capacidade funcional e qualidade de vida de idosos fisicamente independentes. Fiep Bulletin, v. 81, special edition, 2011. Disponível em: http://www.fiepbulletin.net/index.php/fiepbulletin/article/download/352/651

NOVAES, Jefferson; Gil, Ana; RODRIGUES, Gabriel. Condicionamento físico e treino funcional: revisando alguns conceitos e posicionamentos. Revista Uniandrade, v. 15, n. 2, p. 87-93, 2014. Disponível em: https://www.uniandrade.br/revistauniandrade/index.php/revistauniandrade/article/view/136

RESENDE-NETO, Antônio Gomes; SILVA-GRIGOLETTO, Marzo Edir da; SANTOS, Marta Silva; CYRINO, Edilson Serpeloni. Treinamento funcional para idosos: uma breve revisão. R. bras. Ci. e Mov., v. 24, n. 3, p. 167-177, 2016. Disponível em: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/viewFile/6564/pdf

SILVA-GRIGOLETTO, Marzo Edir da; BRITO, Ciro Jose; HEREDIA, Juan Ramon. Treinamento funcional: funcional para que e para quem? Rev Bras Cineantropom Desempenho Hum, v. 16, n. 6, p. 714-719, 2014. Disponível em: https://www.scielo.br/pdf/rbcdh/v16n6/pt_1980-0037-rbcdh-16-06-00714.pdf

STALEY, Charles. Muscle logic: escalating density training. Emmaus, Pa.: Rodale Books, 2005.

TEIXEIRA, Cauê La Scala; EVANGELISTA, Alexandre Lopes. Treinamento funcional e core training: definição de conceitos com base em revisão de literatura. EFDeportes.com, Revista Digital, Buenos Aires, ano 18, n. 188, jan. 2014. Disponível em: http://www.efdeportes.com/efd188/treinamento-funcional-e-core-training.htm

TEIXEIRA, Cauê Vazquez La Scala; EVANGELISTA, Alexandre Lopes; PEREIRA, Cássio Adriano; SILVA-GRIGOLETTO, Marzo Edir da. Short roundtable RBCM: treinamento funcional. R. bras. Ci. e Mov., v. 24, n. 1, p. 200-206, 2016. Disponível em: https://portalrevistas.ucb.br/index.php/RBCM/article/view/6180/4275

TEIXEIRA, Cauê Vazquez La Scala.; GUEDES JUNIOR, Dilmar Pinto. Musculação perguntas e respostas: as 50 dúvidas mais frequentes nas academias. São Paulo: Phorte, 2010.

[1] Аспирант кафедры кинезиологии, биомеханики и физической подготовки – Университет Эстесио де Са. Последипломное образование в школе физического воспитания – Университет Эстесио де Са. Окончил степень бакалавра в области физического воспитания – Эстесио-де-Са университета. Окончила по специальности "Физическая воспитание" – Федеральный университет Рио-де-

[2] Советник. Кандидат наук. Магистр физической культуры. Степень бакалавра в области физического воспитания.

[3] Советник. Магистр физической культуры. Специализация в области биомеханики физической активности и здоровья. Выпускной в области физического воспитания.

Отправлено: май 2020 года.

Утверждено: июнь 2020 года.

5/5 - (3 голоса)
Bianca Siqueira Antunes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POXA QUE TRISTE!😥

Este Artigo ainda não possui registro DOI, sem ele não podemos calcular as Citações!

SOLICITAR REGISTRO
Pesquisar por categoria…
Este anúncio ajuda a manter a Educação gratuita