ОБЗОРНАЯ СТАТЬЯ
SILVA, Wector Castro da [1], DENDASCK, Carla Viana [2], OLIVEIRA, Euzébio de [3]
SILVA, Wector Castro da. DENDASCK, Carla Viana. OLIVEIRA, Euzébio de. Психофизиологический вклад тренировок с отягощениями (TR) в лечении тревожного расстройства у молодых людей. Revista Científica Multidisciplinar Núcleo do Conhecimento. Год 08, Изд. 12, Том 03, стр. 110-126. Декабрь 2023 г. ISSN: 2448-0959, ссылка для доступа: https://www.nucleodoconhecimento.com.br/образование-ru/психофизиологический-вклад, DOI: 10.32749/nucleodoconhecimento.com.br/ru/152962
СВОДКА
Физические упражнения могут представлять собой одну из очень доступных и полезных альтернатив лечения, не оказывающую вредных побочных эффектов на здоровье людей с тревожными расстройствами. Среди моделей упражнений, способных принести физиологическую и психологическую пользу, выделяется тренировка с отягощениями (TR). Поэтому целью данного исследования было описать психофизиологический вклад тренировок с отягощениями (TR) в лечении тревожного расстройства у молодых людей. С этой целью было проведено библиографическое обзорное исследование качественным путем путем исследования научных статей по рассматриваемой теме, опубликованных в следующих базах данных: Национальный центр медицины; (PUBMED/MEDLINE); SCOPUS; периодические издания CAPES; Виртуальная библиотека здоровья (BVS); Психология Бразилии (BVS); Научная электронная библиотека онлайн (SCIELO) и Science Direct с учетом исследований, опубликованных за последние 5 лет. В этом смысле данное исследование в базах данных проводилось посредством комбинации двух или более логических операторов, применяемых следующим образом: (resistance training; OR acute resistance training; OR chronic resistance training; OR psychophysiological disordes; OR anxiety; OR anxiety disorders; AND young adults whith anxiety disorders). В результате было отобрано пять научных статей, соответствующих критериям включения. Анализируя эти научные публикации и определяя их корреляцию и общие результаты между ними, можно сделать вывод, что ЛТ является очень эффективным терапевтическим вмешательством в уменьшении симптомов тревожного расстройства и может использоваться в качестве альтернативной терапевтической стратегии и что она дает заметные результаты. для уменьшения симптомов этого расстройства с немедленным, среднесрочным и долгосрочным ответом.
Ключевые слова: тренировка с отягощениями, тревога, молодые люди.
1. ВВЕДЕНИЕ
Психические расстройства характеризуются значительными клиническими нарушениями эмоциональной регуляции, когнитивных функций и поведения человека, которые негативно влияют на психологические, биологические, физиологические процессы или процессы развития, лежащие в основе психического функционирования (American Psychiatric Association, 2014). Среди расстройств тревожные расстройства представляют собой группу широко распространенных состояний психического здоровья, которые могут оказывать весьма выраженное изнурительное воздействие на повседневное функционирование и благополучие людей (Swift et al., 2014), характеризуясь страхом и чрезмерной тревожностью, дифференцированными объектами или ситуациями, которые вызывают эти чувства (специфические фобии, социальное тревожное расстройство, генерализованное тревожное расстройство) и приводят к поведенческим расстройствам (Forster, 2012).
По оценкам, 264 миллиона взрослых во всем мире страдают тревожным расстройством. Из этих взрослых примерно 63% составляют женщины и 37% — мужчины (Sabbagh et al., 2022). Кроме того, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что в 2015 году это расстройство заняло шестое место среди всех психических и психосоматических заболеваний во всем мире и четвертое в высокоразвитых странах; Поэтому именно оно относится к числу хронических заболеваний, оказывающих наибольшее влияние на жизнь людей (Ströhle; Gensichen; Domschke, 2018).
Эти психические расстройства все чаще связаны с возникновением и прогрессированием психофизиологических заболеваний, которые, таким образом, изменяют суточные биологические ритмы человека, отвечающие за поддержание гомеостатического баланса большинства наших жизненно важных психологических и физиологических функций. Дисбаланс гомеостаза организма внес значительный вклад из-за вовлечения все большего числа людей, у которых развиваются эти хронические дегенеративные заболевания, такие как: неблагоприятные сердечно-сосудистые заболевания, гормональные изменения, нарушение регуляции цикла сна-бодрствования и преждевременная смертность (Celano et al., 2016). Это требует необходимости в альтернативных методах лечения, например, получаемых с помощью физических упражнений силовой тренировки (TR), которые, как было доказано, приводят к значительным улучшениям в этих клинических состояниях.
В этом смысле практика физических упражнений может представлять собой один из альтернативных методов лечения, которые доступны, полезны и не оказывают вредных побочных эффектов на здоровье людей с тревожными расстройствами (Dishman, 1995). Результаты предыдущих исследований показали, что физические упражнения значительно снижают уровень тревожности у молодых людей, молодых людей и пожилых людей, улучшая функциональную автономию и качество жизни (Da Silva et al., 2019; Vancini et al., 2017). Более того, другие результаты также предполагают, что эти преимущества для неклинических групп населения получаются от практики физических упражнений для улучшения качества жизни (Rebar et al., 2015). Однако, хотя большая часть этих исследований демонстрирует благотворное влияние практики аэробных упражнений на результаты психического здоровья, упражнения с отягощениями (TR), хотя и малоизвестные большинству людей, являются физическими упражнениями, которые также приносят отличные физиологические и психологические преимущества (TR). (De Melo Araújo et al., 2017).
RT концептуализируется как метод упражнений, требующий силы, целью которого является преодоление противодействующей силы и достижение максимального сокращения мышц тела посредством различных типов сокращений (концентрических, эксцентрических и изометрических). Эта тренировка эффективна для развития или поддержания физических, органических способностей и скелетно-мышечных структур. Практика упражнений RT признана физической работой, которая не только приносит ряд психологических преимуществ, но и одобрена для предотвращения потери мышечной массы и силы, способствуя поддержанию функциональности организма (NSCA, 2019). В другом исследовании утверждается, что ЛТ, проводимая пожилыми людьми, способна воздействовать на некоторые симптомы депрессии и, как следствие, улучшать качество их жизни (De Melo Araújo et al., 2017).
Поэтому, учитывая высокую распространенность тревожных расстройств у молодых людей, цель данной статьи – описать основные психофизиологические преимущества, возникающие в результате выполнения упражнений RT, как чрезвычайно актуального терапевтического средства для лечения этой группы населения.
2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ
Настоящее исследование является библиографическим и качественным (Thomas; Nelson, 2002). Поиск статей в научной литературе осуществлялся с использованием следующих баз данных: Национальный центр медицины (PUBMED/MEDLINE), SCOPUS; периодические издания CAPES; Виртуальная библиотека здоровья (BVS); Психология Бразилии (BVS); Scientific Electronic Library Online (SCIELO) и Science Direct, опубликованные за последние 5 лет. В этом смысле данное исследование в базах данных проводилось посредством комбинации двух или более логических операторов, применяемых следующим образом: (resistance training; OR acute resistance training; OR chronic resistance training; OR psychophysiological disordes; OR anxiety; OR anxiety disorders; AND young adults whith anxiety disorders).
2.1 КРИТЕРИИ ПОДГОТОВКИ
Исследования, считающиеся подходящими для включения, отвечали следующим критериям: 1) были клиническими исследованиями, опубликованными в рецензируемом журнале/журнале на английском языке; 2) бесплатная статья для прочтения полностью; 3) исследования, направленные на острое или хроническое воздействие ТР на людей с тревожными расстройствами или симптомами, и 4) исследования, проведенные на человеческих моделях. Критериями исключения были: 1) систематические или библиографические обзорные статьи; 2) письмо избирателю; 3) исследовательский проект; 4) дублирующие статьи; 5) статьи, в которых не сообщается о людях, у которых диагностирована тревога или симптомы; 6) не описал переменные объема и интенсивности в протоколе вмешательства; 7) статьи, не соответствующие работе по названию и аннотации.
2.2 КОДИРОВАНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ
Был осуществлен доступ к исследованиям, отвечающим критериям отбора, и их данные были извлечены индивидуально для следующих переменных: описательная информация о субъектах по включенным группам, полу, возрастной группе и статусу подготовки; количество предметов в каждой группе; продолжительность обучения; частота тренировок (дней в неделю); объем тренировки (количество подходов и повторений в упражнении) и типы показателей тревожности.
3. ПОЛУЧЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Для лучшего понимания и в качестве дидактического способа представления результатов библиографического обзора мы организовали презентацию в два этапа: i) Синтез исследований, отобранных после поиска и анализа, с использованием терминов, которые уже описаны в методологии; ii) библиографический обзор разделен на четыре подтемы: характеристики выборки; индикаторы тревоги; Протокол лучевой терапии и влияние дозы лучевой терапии на тревогу.
3.1 РЕЗЮМЕ ИЗБРАННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
На первом этапе исследования на платформе PUBMED было найдено 7 статей, из которых только 2 соответствовали нашим критериям включения. Что касается поисковой платформы SCIELO, то мы не нашли статей, соответствующих дескрипторам. На платформе SCOPUS мы нашли 24 статьи, 5 из которых соответствовали нашим критериям включения. Поэтому изначально было включено 8 статей, после прочтения тезисов. После этого этапа мы выявили 2 повторяющихся исследования и 1 без свободного доступа к полному тексту, так что 4 статьи подходили для настоящего обзора. Схема обзора и подборки статей представлена на рисунке 1. Краткое изложение выбранных исследований представлено в таблице 1.
Рисунок 1- Схема обзора и отбора статей
Таблица 1. Обобщение исследований, выбранных после поиска и анализа с использованием терминов «(resistance training OR acute resistance training OR chronic resistance training) AND (psychophysiological OR anxiety OR anxiety disorders) AND young adults»
| Автор | Образец | цель | Продолжительность/
еженедельная частота |
Протокол ТР | Индикаторы тревоги | Главные находки |
| Akyüz, (2017) | Молодые люди, ведущие малоподвижный образ жизни (Мужчины; n=20; 22,57±3,25 года) | Описать влияние восьминедельной программы упражнений на состояние физической и социальной тревожности у взрослых мужчин. | 3 сеанса в неделю в течение 8 недель | 8 упражнений для всего тела.
Первые 4 недели (40% от расчетного 1ПМ, 3 подхода, 12 повторений). Еще 4 недели (60% от расчетного 1ПМ, 3 подхода, 12 повторений) |
Социально-физическая тревога (СПАС) до и после 8 недель тренировок | 8-недельный протокол RT оказал положительное влияние на силу и показал значительную разницу в SPAS. Таким образом, СПАС был связан с увеличением силы и, следовательно, внешнего вида. |
| Faro et al. (2019) | Молодые, сидячие студенты вузов (женщины; n=34; 27±4,5 лет)
|
Сравнение сеансов острой функциональной тренировки (FRT) и традиционной RT (TRT) по аффекту, удовольствию от состояния тревоги и физиологическим показателям у студенток колледжа | 4 встречи за 4 недели | 8 упражнений для всего тела. 2 сеанса FRT и 2 сеанса TRT (50–70% от 10ПМ, 2 подхода по 10 повторений) | Шкала чувств (FS) и опросник тревожности состояний (SAI) до, после 0 и после 15 минут.
Шкала удовольствия от физической активности (PACES) сразу после каждой тренировки. |
Сильные сеансы функциональной тренировки и традиционной ЛТ способствовали снижению тревожности и усилению аффективных реакций. Функциональная тренировка приводит к более значительному снижению тревожности, чем RT. |
| Gordon et al. (2020a) | Малоподвижные молодые люди
(TR: n=14; 5 мужчин и 6 женщин; 25,2±5,7 лет) (КГ: n=14; 5 мужчин и 6 женщин; 28,4±6,6 лет) |
Количественная оценка воздействия экологически обоснованной лучевой терапии на симптомы тревоги и беспокойства среди молодых людей без тревожного расстройства | 2 сеанса в неделю в течение 8 недель | 8 упражнений на все тело (2 подхода по 8-12 повторений). 5 Испытание RM на выдерживание грузов | Для первоначального скрининга: опросник для психиатрической диагностики (PDSQ-GAD) и опросник беспокойства штата Пенсильвания (PSWQ). Для оценки тревожности: подшкала государственных черт (STAI-Y2) и для беспокойства PSWQ. | Экологически обоснованная ЛТ значительно улучшает симптомы тревоги у молодых людей без тревожного расстройства и значительно увеличивает силу, с небольшим снижением выраженности беспокойства по сравнению с контрольной группой. |
| Gordon et al. (2020b) | Малоподвижные молодые люди
(ТР с ГТР: n=12; 4 мужчины и 8 женщин; 26,5±5,8 года); (ТР без ГТР: n=14; 5 мужчин и 9 женщин; 25,2±5,7 года) (КГ с ГТР: n=15; 6 мужчин и 9 женщин; 26,7±4,9 года); (ГК без ГТР: n= 14; 5 мужчин и 6 женщин; 28,4±6,6 года) |
Количественно оценить острое и хроническое влияние лучевой терапии на признаки и симптомы ГТР среди молодых людей с АГАД и без него. | 2 сеанса в неделю в течение 8 недель | 8 упражнений на все тело (2 подхода по 8-12 повторений). 5 Испытание RM на выдерживание грузов | Для первоначального скрининга: опросник для психиатрической диагностики (PDSQ-GAD) и опросник беспокойства штата Пенсильвания (PSWQ). Для оценки тревожности: подшкала характеристик состояния (STAI-Y2), для беспокойства и депрессии PSWQ, оцениваемая еженедельно с помощью Краткого опросника депрессивных симптомов из 16 пунктов (QIDS-SR16). | Особенно важно исследовать влияние лучевой терапии на людей с появляющимися признаками и симптомами тревожного расстройства. |
| Gordon et al. (2021) | Малоподвижные молодые люди
(TR: n=12; 4 мужчины и 8 женщин; 26,5±5,8 года) (КГ: n=15; 6 мужчин и 9 женщин; 26,7±4,9 года) |
Количественная оценка воздействия экологически обоснованной лучевой терапии на состояние тревожного расстройства и симптомы беспокойства и тревоги среди молодых людей с AGAD | 2 сеанса в неделю в течение 8 недель | 8 упражнений на все тело (2 подхода по 8-12 повторений). 5 Испытание RM на выдерживание грузов | Для первоначального скрининга: опросник для психиатрической диагностики (PDSQ-GAD) и опросник беспокойства штата Пенсильвания (PSWQ).
Для оценки тревожности: подшкала государственных черт (STAI-Y2) и для беспокойства PSWQ. |
Экологически действительный TR, разработанный в соответствии с рекомендациями ВОЗ и ACSM, значительно улучшил статус тревожного расстройства (AGAD) среди молодых людей с AGAD |
Легенда: TR – тренировка с отягощениями; ГТР-генерализованное тревожное расстройство; АГАД – аналогичное тревожное расстройство.
Источник: Подготовлено авторами (2023).
3.2 БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ ОБЗОР, РАЗДЕЛЕННЫЙ НА ПОДТЕМЫ
3.2.1 ПРИМЕР ХАРАКТЕРИСТИК
В результате отбора 109 субъектов были подвергнуты трем моделям вмешательства. Среди включенных исследований в трех использовался один и тот же протокол обучения, но с разной выборкой и целями исследования (Gordon et al., 2020b, 2020a, 2021). Во всех пяти исследованиях участвовали молодые люди, ведущие сидячий образ жизни, в возрасте от 18 до 35 лет (Akyüz, 2017; Faro et al., 2019; Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021). Что касается пола, в одном исследовании участвовали только мужчины (Akyüz, 2017), в другом — только женщины (Faro et al., 2019), а в трех — представители обоих полов (Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021).
3.2.2 ПОКАЗАТЕЛИ ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА
Показатели тревожного расстройства, использованные в выбранных исследованиях, были разными. В одном исследовании использовался опросник социальной физической тревоги (SPAS). Другой выбрал опросники, включающие чувства (FS), опросник тревожности состояний (SAI) и шкалу удовольствия от физической активности (PACES) (Faro et al., 2019). В трех исследованиях использовался один и тот же протокол, с выборочным скринингом, опросником для скрининга психиатрической диагностики (PDSQ-GAD) и опросником беспокойства штата Пенсильвания (PSWQ). Для оценки моментов протокола обучения использовались подшкала State Trait (STAI-Y2) и PSWQ (Gordon et al., 2020a, 2021) с добавлением быстрого списка депрессивных симптомов из 16 пунктов (QIDS-SR16), поскольку симптомы депрессии связаны с тревогой (Gordon et al., 2020b).
3.2.3 ПРОТОКОЛЫ ТР
В большинстве выбранных исследований использовался период вмешательства продолжительностью 8 недель (Akyüz, 2017; Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021), за исключением одного, длившегося 4 недели, с целью проверки острых эффектов реакций TR на функциональные тренировки (Faro et al., 2019). В некоторых исследованиях еженедельная частота была разной: от 1 сеанса в неделю (Faro et al., 2019), 2 дней в неделю (Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021) до 3 дней в неделю (Akyüz, 2017). Что касается выбора упражнений, во всех пяти исследованиях использовалось 8 упражнений для всего тела умеренной интенсивности (Akyüz, 2017; Faro et al., 2019; Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021). Akyüz, (2017) с определением интенсивности 40% 60% от 1 ПМ, Faro et al. (2019) с 50% до 70% от 10 ПМ, а другие используют контроль интенсивности по диапазону повторений от 8 до 12 повторений (Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021). Для контроля нагрузки в исследованиях использовался тест с 5 ПМ. (Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021), 10 RM (Akyüz, 2017; Faro et al., 2019) и шкала Борга (Faro et al., 2019; Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021). Все протоколы выполнялись до моментального мышечного отказа.
3.2.4 ВЛИЯНИЕ ДОЗА-ОТВЕТ ТР НА ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО
Ответы на RT предполагают улучшение психического и физического здоровья с увеличением силы (Akyüz, 2017; Faro et al., 2019; Gordon et al., 2020a, 2020b, 2021). Подчеркивая, что функциональная тренировка по сравнению с RT, по-видимому, оказывает больший эффект на тревожные расстройства (Faro et al., 2019). Более того, улучшение тревожности происходит сразу после ЛТ, поскольку значительное улучшение наблюдается в первую неделю вмешательства (Gordon et al., 2020a).
4. ОБСУЖДЕНИЕ
Целью данного обзора литературы было описание влияния ЛТ на тревожное расстройство у молодых людей. В частности, были рассмотрены характеристики протокола RT в разных жанрах, экспериментальные схемы и модели анализа показателей тревожности. Таким образом, после стратегии поиска пять статей подходили для настоящего исследования.
Что касается результатов, исследование Akyüz (2017) предполагает, что 8 недель TR способствуют положительному влиянию на силу и значительной разнице в шкале социальной физической тревоги (SPAS). Кроме того, было замечено, что недовольство своим внешним видом может вызвать у людей беспокойство. Автор подчеркивает, что положительную разницу, возникшую при сравнении предварительных и окончательных данных SPAS, можно рассматривать вместе с увеличением силы и, следовательно, физического вида. В этом смысле можно предположить, что эти результаты напрямую связаны с практикой ЛТ, поскольку эта модель тренировки может улучшить мышечную силу (Lyristakis et al., 2022), а ее практика способствует сочетанию физиологических и психологических изменений у способных людей. высвобождения эндорфинов, которые улучшают самочувствие, причем эти изменения могут потенциально влиять на снижение тревоги (Basso; Suzuki, 2017). Кроме того, эта модель упражнений способствует изменениям внешнего вида, способствуя улучшению самооценки (Zamani Sani et al., 2016) и самооценки (Pop, 2016), следовательно, она может уменьшить тревожное расстройство, вызванное неуверенным внешним видом (Hulme; Hirsch; Stopa, 2012).
Результаты исследования Faro et al. (2019) показывают, что TRT способствует снижению состояния тревоги и увеличению аффективных реакций сразу после и через 15 минут после острого сеанса. Однако, несмотря на анксиолитические эффекты, механизмы, опосредующие эти эффекты, менее ясны (Teixeira-Neto et al., 2014). Расстройства, связанные с тревожным расстройством, связаны с изменениями функции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (HPA), поэтому оказывается, что тревога часто возникает одновременно с неожиданной или расширенной активацией реакции на стресс вдоль оси HPA, что приводит к гипербдительности, страх и симпатическая дисрегуляция (Graeff; Zangrossi, 2010). Модулируя активность кортизола, RT может влиять на тревогу на уровне оси HPA (Stephens; Wand, 2012). Однако исследования, в которых одновременно изучаются реакции кортизола и тревоги, по-прежнему необходимы, чтобы понять биологические медиаторы анксиолитического эффекта лучевой терапии (Teixeira-Neto et al., 2014).
Что касается результатов исследований Gordon et al., (2020b, 2020a, 2021), было обнаружено, что экологически обоснованная и основанная на руководствах TR значительно улучшает симптомы тревожного расстройства у молодых людей. Кроме того, в той же популяции также наблюдалось значительное улучшение тяжести аналоговой генерализованной тревоги и значительное клинически значимое улучшение симптомов беспокойства. Эти результаты могут быть связаны с ранее упомянутым влиянием RT на тревожное расстройство, но также следует подчеркнуть еще один важный фактор: эти исследования представляют экологическую обоснованность, подтверждая, насколько обобщены результаты на реальный мир, например, на ситуации или типичные ситуации. сценарии повседневной жизни (Diehl; Wahl; Freund, 2017).
5. ЗАКЛЮЧЕНИЕ
На основе результатов, полученных в результате проведения данного библиографического обзора, относящегося к теме, предложенной для этой статьи, можно в обобщенном виде, в соответствии с выводами всех проанализированных статей, оценить, что выполнение физических упражнений посредством TR Это альтернативная терапия, которая дает очень значительные результаты с большой эффективностью при правильном планировании, применении и контроле со стороны специалиста по физическому воспитанию при лечении психофизиологических заболеваний в целом.
Также было обнаружено его заметное благотворное/терапевтическое влияние, особенно при лечении с целью уменьшения симптомов тревожного расстройства, и его можно использовать в качестве проверенной плодотворной стратегии для немедленного уменьшения симптомов вышеупомянутого расстройства, как в начале учебного процесса, так и в начале обучения. в среднесрочной и долгосрочной перспективе.
Тем не менее, основываясь на результатах, полученных в ходе анализа исследованных научных статей, обязательно необходимо выделить некоторые моменты каждой из них:
а) 8-недельные протоколы физических упражнений с использованием TR оказали положительное влияние на силу и показали значительную разницу в улучшении клинических признаков социально-физического тревожного расстройства (SPAS).
б) Острые сеансы функциональной тренировки и традиционной TR способствовали снижению личностной тревожности (SAI) в моменты до, после -0 и после -15 минут.
в) Выполнение физических упражнений посредством экологически обоснованной TR значительно улучшает симптомы тревоги у молодых людей с тревожными расстройствами и значительно улучшает их мышечную силу.
г) Исследование эффектов TR среди лиц с появляющимися признаками и симптомами тревожного расстройства особенно важно в связи с результатами, уже доказанными при выполнении этого типа физических упражнений.
д) Чрезвычайно важно для науки и здоровья человека количественно оценить и оценить влияние экологически обоснованной TR на состояние тревожного расстройства и симптомы беспокойства и тревоги среди молодых людей с аналогичным тревожным расстройством (AGAD).
ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА
AKYÜZ, Ö. Effect of Eight-week Exercise Program on Social Physique Anxiety Conditions in Adult Males. Journal of Education and Training Studies, v. 5, n. 3, p. 148, 2017.
AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Manual diagnóstico de transtornos mentais: DSM-IV-TR. [s.l: s.n.]. v. 4, 2014.
BASSO, J. C.; SUZUKI, W. A. The Effects of Acute Exercise on Mood, Cognition, Neurophysiology, and Neurochemical Pathways: A Review. Brain plasticity (Amsterdam, Netherlands), v. 2, n. 2, p. 127–152, mar. 2017.
CELANO, C. M. et al. Anxiety Disorders and Cardiovascular Disease. Current psychiatry reports, v. 18, n. 11, p. 101, nov. 2016.
DA SILVA, L. A. et al. Effects of aquatic exercise on mental health, functional autonomy and oxidative stress in depressed elderly individuals: A randomized clinical trial. Clinics, v. 74, p. 1–7, 2019.
DE MELO ARAÚJO, K. C. et al. Exercício resistido melhora a ansiedade e depressão de mulheres de meia-idade. Journal of Physical Education (Maringa), v. 28, n. 1, p. 1–7, 2017.
DIEHL, M.; WAHL, H. W.; FREUND, A. Ecological Validity as a Key Feature of External Validity in Research on Human Development. Research in Human Development, v. 14, n. 3, p. 177–181, 2017.
DISHMAN, R. K. Physical Activity and Public Health: Mental Health. Quest, v. 47, n. 3, p. 362–385, ago. 1995.
FARO, J. et al. Functional Resistance Training and Affective Response in Female College-Age Students. Medicine and Science in Sports and Exercise, v. 51, n. 6, p. 1186–1194, 2019.
FORSTER, G. L. The Role of the Amygdala in Anxiety Disorders. In: NOVICK, A. M. (Ed.). Rijeka: IntechOpen. 2012. p. Ch. 3.
GORDON, B. R. et al. Resistance exercise training for anxiety and worry symptoms among young adults: a randomized controlled trial. Scientific Reports, v. 10, n. 1, p. 1–9, 2020a.
GORDON, B. R. et al. Acute and chronic effects of resistance exercise training among young adults with and without analogue Generalized Anxiety Disorder: A protocol for pilot randomized controlled trials. Mental Health and Physical Activity, v. 18, n. January, p. 100321, 2020b.
GORDON, B. R. et al. Resistance exercise training among young adults with analogue generalized anxiety disorder. Journal of Affective Disorders, v. 281, n. February, p. 153–159, 2021.
GRAEFF, F. G.; ZANGROSSI, H. The hypothalamic-pituitary-adrenal axis in anxiety and panic. Psychology & Neuroscience, v. 3, n. 1, p. 3–8, 2010.
HULME, N.; HIRSCH, C.; STOPA, L. Images of the self and self-esteem: do positive self-images improve self-esteem in social anxiety? Cognitive behaviour therapy, v. 41, n. 2, p. 163–173, 2012.
LYRISTAKIS, P. M. et al. The influence of considering individual resistance training variables as a whole on muscle strength: A systematic review and meta-analysis protocol. PLOS ONE, v. 17, n. 1, p. e0262674, jan. 2022.
NSCA. Manual NSCA – Fundamentos del entrenaminto personal. España: Editorial Paidotribo, 2019.
POP, C. Self-esteem and body image perception in a sample of university students. Egitim Arastirmalari – Eurasian Journal of Educational Research, n. 64, p. 31–44, 2016.
REBAR, A. L. et al. A meta-meta-analysis of the effect of physical activity on depression and anxiety in non-clinical adult populations. Health psychology review, v. 9, n. 3, p. 366–378, 2015.
SABBAGH, H. J. et al. Anxiety among Adolescents and Young Adults during COVID-19 Pandemic: A Multi-Country Survey. International Journal of Environmental Research and Public Health, v. 19, n. 17, 2022.
STEPHENS, M. A. C.; WAND, G. Stress and the HPA axis: role of glucocorticoids in alcohol dependence. Alcohol research : current reviews, v. 34, n. 4, p. 468–483, 2012.
STRÖHLE, A.; GENSICHEN, J.; DOMSCHKE, K. The Diagnosis and Treatment of Anxiety Disorders. Deutsches Arzteblatt international, v. 155, n. 37, p. 611–620, set. 2018.
SWIFT, P. et al. Living with anxiety: Understanding the role and impact of anxiety in our lives. Mental Health Fondation, v. 43, n. 1, p. 125–132, 2014.
TEIXEIRA-NETO, R. G. et al. Canine visceral leishmaniasis in an urban setting of Southeastern Brazil: An ecological study involving spatial analysis. Parasites and Vectors, v. 7, n. 1, p. 1–10, 2014.
THOMAS, J. R.; NELSON, J. K. Métodos de pesquisa em atividade física. 3. ed. Porto Alegre: Artmed Editora, 2002.
VANCINI, R. L. et al. Pilates and aerobic training improve levels of depression, anxiety and quality of life in overweight and obese individuals. Arquivos de Neuro-Psiquiatria, v. 75, n. 12, p. 850–857, 2017.
ZAMANI SANI, S. H. et al. Physical activity and self-esteem: testing direct and indirect relationships associated with psychological and physical mechanisms. Neuropsychiatric disease and treatment, v. 12, p. 2617–2625, 2016.
[1] Закончила курсы повышения квалификации по физическому воспитанию. ORCID: 0009-0009-7462-9454. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/2167053335387306.
[2] Кандидат психологических наук и клинического психоанализа. Доктор философии в области коммуникации и семиотики в Папском католическом университете Сан-Паулу (PUC/SP). Степень магистра религиозных наук Пресбитерианского университета Маккензи. Степень магистра клинического психоанализа. Степень биологических наук. Степень теологии. Более 15 лет работал по направлению «Научно-методическая работа (метод исследования) в научно-производственном руководстве магистров и докторантов. Специалист по исследованиям рынка и исследованиям в области здравоохранения. ORCID: https://orcid.org/0000-0003-2952-4337. Lattes: http://lattes.cnpq.br/2008995647080248.
[3] Советник. Биолог, доктор актуальных болезней, профессор и научный сотрудник курса физического воспитания Федерального университета Пара (UFPA). ORCID: 0000-0001-8059-5902. Currículo Lattes: http://lattes.cnpq.br/1807260041420782.
Размещено: 12 декабря 2023 г.
Утверждено: 20 декабря 2023 г.
