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Tag: Ciclo Alongamento-Encurtamento

O Efeito do Treinamento Pliometrico em Atletas de Voleibol [1]

O treinamento conhecido como Pliometria, refere-se à metodologia e tipos de exercícios voltados para um programa de preparação tendo em vista a melhora da força explosiva muscular. A eficiência dos atletas de alto-nível, está diretamente ligada ao seu condicionamento físico

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